Sport Mental Coaching

Wenn es um sportliche Themen geht, wird die Wichtigkeit von körperlicher und technischer Leistungsfähigkeit als absolute Selbstverständlichkeit betrachtet. Doch wie steht es dabei um die mentalen Fähigkeiten?

 

Unser Mindset wird zum alles entscheidenden Faktor, wenn es darum geht unsere Ziele zu erreichen, uns persönlich weiterzuentwickeln, an Herausforderungen zu wachsen oder sogar unsere eigenen Grenzen gänzlich hinter uns zu lassen.

 

Ist es dir schon einmal passiert, dass du trotz bester körperlicher Verfassung nicht die gewünschte Leistung abrufen konntest? Hast du ein konkretes sportliches Ziel vor Augen (z.B. einen Wettkampf, eine Aufnahmeprüfung oder ein Projekt), auf das du dich optimal vorbereiten möchtest? Oder kreisen deine Gedanken um einen ganz bestimmten Störfaktor, der sich immer wieder als Hürde zwischen dich und dein Ziel schiebt und du suchst einen geschützten Rahmen, in dem du deinen eigenen, individuellen Lösungsprozess entwickeln kannst?

 

Die Basis unserer Arbeit ist eine lösungsorientierte und auf deine persönlichen Ressourcen fokussierte Grundhaltung. Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch bereits sein eigener Experte ist. Durch die Aktivierung bereits vorhandener Ressourcen, dem aktiven Zuhören, einem Perspektivenwechsel und der Kraft des Fragens, kreieren wir dir einen offenen Entwicklungsraum, setzen neue Denkanstösse und begleiten dich weg vom problem- hin zu einem lösungsorientierten Denken.

 


Mögliche Themen können dabei sein:

  • dein Selbstvertrauen und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
  • Versagensängste zu überwinden.
  • deine Bestleistung abrufen zu können, wenn es darauf ankommt.
  • Spass an deinem Sport zu haben - ohne Leistungsdruck und Ängste.
  • deinen optimalen Leistungszustand zu finden und in den Flow zu kommen.
  • deine sportliche Leistung nachhaltig und dauerhaft zu verbessern.
  • deine Emotionen und Aufmerksamkeit zielgerichtet regulieren zu können.
  • Visualisierungstechniken zu erlernen.
  • deine Konzentration zu steigern.
  • dich besser fürs Training motivieren zu können.
  • zu lernen, die (für dich!) richtigen Entscheidungen zu treffen.
  • Menstruationszyklus bedingte mentale und körperliche Leistungsschwankungen zu erkennen und unterstützende Strategien zu erarbeiten.
  • deine eigenen Werte und Normen zu finden und zu überprüfen, ob diese mit deinem Leben übereinstimmen.
  • nach einer Verletzung das Vertrauen in deinen Körper und deine Leistungsfähigkeit zurück zu gewinnen.

 

Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen den Weg zu gehen, der zu dir passt und der in diesem Moment der richtige für dich ist.

 Dabei spielt es keine Rolle, ob du Profi- oder Hobbysportler bist - entscheidend ist allein das Interesse an deiner Persönlichkeitsentwicklung.

 

Wenn wir dein Interesse geweckt haben oder du noch Fragen hast, melde dich doch gerne bei uns!


Problem talk creats problems - solution talk creats solutions.

(Steve de Shazer)